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别让“正常”两个字麻痹判断，也别让箭头吓出焦虑。

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钠是什么？说白了就是盐里的那个“钠”。

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关键不在于“能不能吃”，而在于“怎么吃、吃多少、什么时候吃”。

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坐在马桶上，大腿与躯干成九十度，肛直角被耻骨直肠肌拉着，像个打了折的水管。

四、科学饮奶，牢记这3点 1、摄入要适量 牛奶虽好也要适量喝，《中国居民膳食指南》建议成人每天摄入300-500g牛奶或乳制品为宜，也就是1-2盒250毫升的纯牛奶就可以满足每日所需。

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这类脏器慢性问题进展缓慢，长期放任不管，会逐步损伤脏器代谢功能。

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